{"id":217,"date":"2022-03-22T09:56:32","date_gmt":"2022-03-22T09:56:32","guid":{"rendered":"http:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/workshops\/"},"modified":"2024-01-26T09:26:08","modified_gmt":"2024-01-26T09:26:08","slug":"workshops","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/workshops\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Yoga
<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Yoga er for mig en af de mange veje til sundhed, styrke, energi og velv\u00e6re.<\/p>

I mine yogaklasser prioriterer jeg at lave et gennemt\u00e6nkt program hvor hele kroppen bliver tilgodeset, s\u00e5 selvom jeg kan fokusere s\u00e6rligt p\u00e5 hofter eller sp\u00e6ndingshovedpine, s\u00e5 t\u00e6nker jeg hele kroppen ind i programmet.<\/p>

Mine yogaprogrammer st\u00f8ttes altid af et tema. Ofte tr\u00e6kker jeg et af Oshos Zen Tarot Kort og taler ind i det tema som udfoldes d\u00e9r, eller et tema kommer til mig i dagene op til yogatimen og s\u00e5 g\u00e5r jeg med det. At tale ind i de st\u00f8rre spirituelle livstemaer og bruge yogaen som tr\u00e6ningsbane til livets udfordringer, skaber en helhed som g\u00f8r mine yogaelever helt bl\u00f8de og salige.<\/p>

Jeg starter med at “tjekke ind”, hvor jeg guider ind i kroppen, ind i rummet, ind i \u00e5ndedr\u00e6ttet og s\u00e5 instruerer jeg en \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velse og s\u00e5 starter programmet. Jeg slutter altid af med en guidet afsp\u00e6nding\/yogas\u00f8vn og der synger jeg for mine hold. Jeg synger mantraer inspireret af Ajeet, Deva Premal eller Snatam Kaur, og ind imellem tager jeg egne sange med.<\/p>

Jeg har haft nogle rigtig store \u00f8jeblikke med mine yogahold, hvor t\u00e5rerne trillede og s\u00e6rlige omr\u00e5der i deres hjerter forl\u00f8ste. De \u00f8jeblikke er mine rettesnore, s\u00e5 ved jeg at jeg er p\u00e5 rette vej.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Bliss
<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"hh_studio_20220518_015_lowres\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Yoga er min vej til helbredelse, indre ro og k\u00e6rlighed.<\/p>

At undervise i yogaens visdom er en gave. Jeg mixer de forskellige yogaretninger og laver b\u00e5de yang og yin klasser.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/header>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Familieyoga

<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00a0<\/p>

Familieyogaen er et fantastisk fristed for den lille og den store krop. Nogle familier kommer fordi det at lave noget sammen\u00a0 har en v\u00e6rdi i sig selv. De kommer for at lege og tager yogaens visdom med fordi det er en del af pakken. Andre kommer fordi yogaen tr\u00e6kker dem ind af d\u00f8ren. Gl\u00e6den ved pausen, musikken, kroppen der slipper i str\u00e6kkene og bevidstheden om at man g\u00f8r noget godt for sig selv. Uanset hvorfor I kommer er I velkomne.<\/p>

Jeg laver familieyoga fordi jeg elsker yoga og jeg elsker b\u00f8rn og jeg elsker mennesker. Da mine b\u00f8rn var mindre lavede vi ogs\u00e5 familieyoga, is\u00e6r min \u00e6ldre pige elskede at vi kunne lave noget fysisk sammen som er sjovt, udfordrende og langsomt men dynamisk.<\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00a0<\/p>

Familieyoga kr\u00e6ver ingen foruds\u00e6tninger. Dit barn beh\u00f8ver ikke v\u00e6re stille og du beh\u00f8ver ikke v\u00e6re smidig. \u00d8velserne kan laves af alle, alle st\u00f8rrelser og alle temperamenter. Du vil opleve at blive smidigere, st\u00e6rkere og komme t\u00e6ttere p\u00e5 dine b\u00f8rn.<\/p>

Nogle kommer uden for\u00e6ldre og det er ogs\u00e5 muligt at komme uden sine b\u00f8rn.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00a0<\/p>

Vi starter altid med en rolig stund med lukkede \u00f8jne, hvor jeg guider til at slippe dagen og v\u00e6re fuldt til stede, m\u00e6rke \u00e5ndedr\u00e6ttet og hvordan stemningen er indeni. S\u00e5 laver vi nogle lege, chi gong \u00f8velser eller danser for at varme kroppene op. S\u00e5 laver vi tillids\u00f8velser hvor man l\u00f8fter hinanden eller p\u00e5 anden m\u00e5de er sammen to eller flere, og s\u00e5 slutter vi af med yogas\u00f8vn. I yogas\u00f8vnen ligger alle under t\u00e6pper, nogle gange ligger b\u00f8rn og for\u00e6ldre t\u00e6t, andre gange hver for sig. S\u00e5 guider jeg ind i kroppen og ind i en dr\u00f8mmerejse. M\u00e5ske jeg hiver lidt i jeres ben eller nusser jeres hovedbund, hvilket plejer at v\u00e6re noget gruppen gl\u00e6der sig til.<\/p>

Det foreg\u00e5r i Baunen p\u00e5 Vallekilde H\u00f8rve Friskole og du kan finde os p\u00e5 Facebook “Familieyoga”<\/p>

Hvis I er nogle familier der kunne t\u00e6nke jer at f\u00e5 en s\u00e6rlig yogapakke, kan jeg lave et program s\u00e6rligt til jer, i de omgivelser I kunne t\u00e6nke jer. En gr\u00e6spl\u00e6ne p\u00e5 en sommerdag eller en sal i huset, p\u00e5 den lokale skole eller lignende kan bruges.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tKontakt mig her<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Udtalelse<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
“K\u00e6re Heidi<\/div>
Jeg tror ikke at du har en id\u00e9 om, hvor dejlig du er og hvor meget du giver til os – til mig. Jeg f\u00f8ler mig s\u00e5 heldig, at du er en del af mit liv”<\/div>
Maria, 2023<\/div>
\u00a0<\/div>
“Heidi er en utrolig dygtig l\u00e6remester. Hun har en stor indf\u00f8lingsevne, og er s\u00e6rdeles n\u00e6rv\u00e6rende i hendes undervisning.<\/div>
Der gives plads til at v\u00e6re hvor man er, og der skal ikke hastes igennem \u00f8velserne. Rolig og blid yoga\/meditations tilgang, og ingen f\u00f8lelse af at skulle pr\u00e6sentere.<\/div>
Heidi evner at skabe et trygt rum, og tager hensyn til alles behov.<\/div>
Jeg giver Heidi mine varmeste anbefalinger, og jeg ser frem til mange flere afslappende events”<\/div>
Line, 2023<\/div>
\u00a0<\/div>
“Jeg er g\u00e5et fra yogatimerne\u00a0med en udvidet bevidsthed og en f\u00f8lelse af tilstedev\u00e6relse. Altid en super fed energi i trygge rammer med Heidi”<\/div>
Peter, Vallekilde H\u00f8jskole 2019<\/div>
\u00a0<\/div>

“Heidi skaber et rum, hvor der er plads til at v\u00e6re sig selv. Der er ikke noget der er forbudt eller pinligt. Vi kan grine og give os hen i hendes undervisning, for det er der plads til. Jeg har l\u00e6rt meget om at skabe ro i hovedet og bare v\u00e6re til. Nyde min krop, mine celler takker mig. Jeg f\u00f8ler mig st\u00e6rkere efter forl\u00f8bet. Min udholdenhed er blevet bedre. Og s\u00e5 er jeg altid g\u00e5et fra timen med en dyb ro i krop og hoved.”
Ida, Vallekilde H\u00f8jskole 2019<\/p>

“Jeg er s\u00e5 taknemmelig for at netop du skulle krydse min vej. Du har gjort stort indtryk p\u00e5 mig og du vil altid have en plads i mit hjerte. Jeg nyder n\u00e5r du giver og deler ting, f\u00f8lelser og oplevelser fra dit eget liv, b\u00e5de inden og udenfor undervisning. DIn energi, \u00e5benhed, varme og s\u00e5rbarhed har hjulpet mig til bedre at forst\u00e5 mig selv. Nu f\u00f8lger jeg mine impulser om det at danse, bev\u00e6ge, nynne eller sige hvad der kommer frem”
Liva, Vallekilde H\u00f8jskole 2019<\/p>

“Synes du er dygtig og form\u00e5r at skabe en god stemning. Det har v\u00e6ret et dejligt l\u00e6ringsrum, hvor der har v\u00e6ret tilpas afslappet og rart uden at blive for “yoga-agtigt”
Merle, Vallekilde H\u00f8jskole 2019<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yoga Yoga er for mig en af de mange veje til sundhed, styrke, energi og velv\u00e6re. I mine yogaklasser prioriterer jeg at lave et gennemt\u00e6nkt program hvor hele kroppen bliver tilgodeset, s\u00e5 selvom jeg kan fokusere s\u00e6rligt p\u00e5 hofter eller sp\u00e6ndingshovedpine, s\u00e5 t\u00e6nker jeg hele kroppen ind i programmet. Mine yogaprogrammer st\u00f8ttes altid af et […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-217","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=217"}],"version-history":[{"count":228,"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1910,"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/217\/revisions\/1910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}