<\/p>\n\n\n\n
At v\u00e6re i s\u00e5ret, bare et nanosekund, er en tr\u00e6ning med stort udbytte \u2013 du er i gang med at opbygge nye nervebaner i hjernen og udvide dit nervesystems kapacitet. Hjernen opbygger nervebaner imellem krybdyrhjernen og frontallappen \u2013 barnets erfaring og overlevelsesstrategi ligger i krybdyrhjernen men den voksnes forst\u00e5else ligger i frontallappen. Krybdyrhjernen er designet til at reagere hurtigt, for at overleve, s\u00e5 den vil starte f\u00f8rst. Frontallappen er langsommere og derfor er voksenforst\u00e5elsen langsommere. N\u00e5r du opbygger st\u00f8rre netv\u00e6rk mellem frontallappen og krybdyrhjernen kan du med tiden st\u00e5 og se p\u00e5 dit s\u00e5rs reaktion, og vente p\u00e5 at frontallappen \u201dblive online\u201d og skaber ro og forst\u00e5else.
Nervesystemet f\u00e5r impulser fra krybdyrhjernen og vil reagere med overlevelsesstrategierne for at undg\u00e5 smerten. S\u00e5 n\u00e5r du bliver st\u00e5ende, observerer, og fort\u00e6ller dig selv at det er gamle s\u00e5r der smerter, ikke nye overgreb, s\u00e5 l\u00e6rer nervesystemet at udholde, og energien kan distribueres til den indre, spirituelle kriger, i stedet for som f\u00f8r, til de ydre skyggekampe.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e5r begge parter kan dette, kan skyggekampen oph\u00f8re \u2013 den ydre kamp erstattes af et indre lysshow som lyser s\u00e5rene op, skaber st\u00f8rre empati og dybere snakke.<\/p>\n\n\n\n
At du lige nu er fanget ind af s\u00e5ret, er ikke rart, men en naturlig del af processen. For, som Lisbeth Schneider skriver i bogen \u201dTomhedens fylde\u201d s. 113:<\/p>\n\n\n\n
\u201dMan skal derfor ikke forvente, at man umiddelbart f\u00e5r det bedre, n\u00e5r man begynder p\u00e5 selvudvikling. At sige ja til den dybe selvudvikling er at sige ja til at k\u00e6mpe med byger af frygt og tvivl om det rigtige i at g\u00f8re det. Og holder man ud, s\u00e5 er det for at komme ned og genopleve m\u00e6ngder af smerte, svigt og forladthed for endelig at komme til de sider af personligheden, der har ligget begravet under Jeg-konstruktionen. S\u00e5dan forholder det sig i praksis, s\u00e5 man skal virkelige ville <\/em>vide, hvem man dybest set er, ellers holder man ikke til det. Det skal v\u00e6re ens dybeste m\u00e5l og l\u00e6ngsel, for hvilket man er parat til at g\u00e5 igennem ild og vand. For det kommer man til. At finde frem til den skjulte essens kr\u00e6ver virkelig en heroisk indsats, der er helten i eventyrene v\u00e6rdig.\u201d<\/p>\n\n\n\n Men som flere af mine par udtrykker, s\u00e5 er smerten i s\u00e5ret n\u00e6sten ub\u00e6rlig. Og sp\u00e6ndingen i det indre n\u00e6sten uudholdelig. Og den hj\u00e6lp du kan tr\u00e6kke p\u00e5 er f\u00f8lgende:<\/p>\n\n\n\n Hj\u00e6lpen:<\/p>\n\n\n\n At v\u00e6re i s\u00e5ret, bare et nanosekund, er en tr\u00e6ning med stort udbytte \u2013 du er i gang med at opbygge nye nervebaner i hjernen og udvide dit nervesystems kapacitet. Hjernen opbygger nervebaner imellem krybdyrhjernen og frontallappen \u2013 barnets erfaring og overlevelsesstrategi ligger i krybdyrhjernen men den voksnes forst\u00e5else ligger i frontallappen. Krybdyrhjernen er designet […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":386,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1410","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1410","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1410"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1410\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1411,"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1410\/revisions\/1411"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/heidihultgreen.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Hvem er dit panel af r\u00f8vhuller? De indre stemmer som er efter dig. Dine indre kr\u00e6nkere. Se dem for dig. Og byt dem s\u00e5 ud med dit eget private panel af st\u00f8tter. Dem der elsker dig og hepper p\u00e5 dig. Dem der Hvem \u00f8nsker at livet flyder til dig? D\u00f8de eller levende! Forestil dig at de st\u00e5r bag dig, st\u00f8ttende, nynnende, smilende. For de \u00f8nsker dig alt det bedste. S\u00e5 n\u00e5r du m\u00e6rker presset, s\u00e5 se dit team bag dig.<\/li>
Hvis vi insisterer p\u00e5 at det var uretf\u00e6rdigt og urimeligt og g\u00f8r os til dommer over hvad der er meningsfuldt, eller hvad der \u201ddur\u201d og sortere halvdelen af livet fra som \u201ddur-ikke\u201d, s\u00e5 g\u00f8r vi livet un\u00f8digt kompliceret og ender med at \u00f8del\u00e6gge det. Med denne indstilling kan vi bruge hele livet i terapi og vi vil kun blive mere og mere ulykkelige, jo mere vi afd\u00e6kker.
Hvis vi derimod indser at livet er en blanding af godt og ondt. Det ene er ikke bedre end det andet. Og det der g\u00f8r ondt er det der udvikler os, for det der g\u00f8r ondt tvinger os til at pr\u00f8ve at forst\u00e5 det, der ikke gav mening f\u00f8r.
Den der deler vores verden op i \u201ddur\u201d\/\u201ddur-ikke\u201d er identiteten og det der opleves som en ulykke af identiteten er dybest set en invitation til at begynde at s\u00f8ge mening og skabe en ny selvforst\u00e5else som r\u00e6kker ud over identiteten.<\/li>